Baş dönmesi tedavisinde ilk adım

Vücudun denge sisteminde yaşanan sorunlardan kaynaklı, baş
dönmesi olarak açığa çıkan “vertigo” günlük yaşamı olumsuz
etkiliyor. Tedavide asıl önemli olan sorunun kaynağının
bulunmasıdır. Kafein, sigara, alkol, stres, tuz tüketimi gibi
tetikleyici faktörlerin hastanın yaşamından uzak tutulması
gerekiyor. Denge egzersizleri, vertigo teşhisi konulan hastalar
için etkili bir yöntem.

Medicana International Ankara Hastanesi İşitme, Konuşma ve Denge
Ünitesi Uzman Odyolog Nur Baykal, baş dönmesi ve tedavisi hakkında
bilgi verdi. Uzm. Ody. Nur Baykal, “Vücut dengesi iç kulak ve
gözlerden gelen pek çok duyunun beyin ve beyincik tarafından
toplanması ile gerçekleşir. İç kulakta işitme organları ile yan
yana olan ‘labirent’ adı verilen 3 yarım daire kanalı ve 2 adet
kese yerçekimi ve dönme duygusunun algılanmasını sağlar. Normalde
her iki kulaktan beynimize eşit ve uyumlu sinyaller gelir ancak iç
kulak veya başka organlardaki bazı sorunlar bu mesajların
sinyallerin gelmesini aksatabilir ve etraftaki her şey hareket
ediyormuş gibi hissedebiliriz. İşte bu duruma baş dönmesi ya da
tıpta ki adı ile ‘vertigo’ isimi verilir ”dedi.

Normal kişilerde görme alanı içindeki bir cisme bakarken,
bakışlarını odaklayarak, görüntüyü sabit bir şekilde göz üzerine
düşürebilme yeteneğine sahip olduğunu açıklayan Uzm. Ody. Nur
Baykal, “Bu yetenek bozulduğunda kişilerde gözler sabit kalmaz,
rastgele göz hareketleri ortaya çıkabilir. Bu göz hareketleri son
teknolojik aletler ile çeşitli pozisyonlarda kayıt altına alınarak
bu duruma yol açan sorunlar ve sorunların kaynağı tespit
edilebilir. Sorunların kulaktan mı yoksa beyinden mi kaynaklandığı
ayrıca hangi noktada sorun olduğu “Vestibüler Denge Testleri” ile
araştırılabilmektedir” İfadesini kullandı.

Vertigonun nedenlerinin stres, yorgunluk, mevsimsel bağışıklık
düşmesi, çeşitli gıdalar ve benzeri nedeniyle kulak kristallerinin
yerlerinden oynaması, iç kulaktaki sıvının artış veya hareketi,
viral enfeksiyonlar gibi kulaktan kaynaklanabileceği gibi beyin
sapı beyincik bölgesindeki çeşitli patolojilerden de
kaynaklanabileceğini vurgulayan Baykal, yapılan detaylı testlerle
problemin nereden kaynaklandığı ortaya koymak tedavi için ilk adımı
oluşturduğunun altını çizdi.

Baş dönmesi yani vertigo tedavisinde asıl önemli unsurun sorunun
kaynağının bulunması olduğunu açıklayan Nur Baykal, Kafein, sigara,
alkol, stres, tuz tüketimi gibi tetikleyici faktörler uzak
durulmasını önerdi ve denge egzersizlerinin vertigo teşhisi konulan
hastalar için etkili bir yöntem olduğunu vurguladı.

Vertigo’dan Nasıl Korunabiliriz?

Stresten uzak durun. Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin:
Sağlıklı beslenin ve doğal ve organik ürünler tüketin. Güne
yumurtayla başlayın ve sabah kahvaltısında her sabah 1 ya da 2 köy
yumurtası yiyin. Günde toplam bir avuç ceviz, badem, fındık ve
fıstık yiyin. Günlük süt tüketin. Protein içerikli gıdalar
tüketin.

D vitamini takviyesi: Mümkün olduğu kadar güneşlenin. Sağlıklı
bir vücut için D vitamini çok önemlidir.

Tuzu azaltın: Tuz iç kulaktaki sıvı artışına neden olup
vertigoyu tetikleyebiliyor. Bu nedenle tuzu azaltın.

Bol su için: Vücuttaki su tuz dengesini korumak içim bol bol su
için. Ama çay ve kahve gibi içeceklerden uzak durun. Çünkü bu tarz
içecekler de iç kulakta sıvı artışına neden olabiliyor.

Spor yapın: Sporun her alanda olduğu gibi vertigoda da önemi
büyüktür. Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan spora
hayatınızda mutlaka yer verin. Ancak ani hareketler barındıran ağır
sporlardan uzak durun. Başınızı hızlı sağa sola çevirmeyin.
Lunaparklardaki oyuncaklardan uzak durun. Hızlı araba
kullanmayın.