Menopoz döneminde kalsiyuma sarılın

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Özlem Oruç Şener,
menopoz döneminde düşen hayat kalitesinin kalsiyum ve gün ışığıyla
yükseltilebileceğini söyledi.

Adet görmeme ve doğurganlığın sona ermesi olarak tanımlanan
menopoz, kadınların hayat kalitesini düşürebiliyor. Dünya Menopoz
Günü vesilesiyle yaptığı açıklamada menopozun, kadınların
yumurtlama fonksiyonlarının sonlandığı ve etkin hormonların
azaldığı doğal bir dönem olduğunu belirten VM Medical Park Bursa
Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Özlem Oruç
Şener, “Türkiye’de ortalama menopoz yaşı 45-49, dünya genelinde ise
50-52 yaş civarındadır. Bu dönem, 12 ay boyunca hiçbir şekilde adet
kanaması görülmemesi ile sonuçlanmaktadır. Menopoz döneminden önce
adetler düzensiz bir şekilde görülürken sonrasında tamamen kesilir.
Menopozdan bir önceki basamağı oluşturan bu evreye ‘perimenopoz
dönemi’ denir. Eğer menopoz şüphesi ile belirtileri izleniyorsa
mutlaka doktora başvurarak gerekli tetkiklerin yapılması önerilir.
Bu dönemde ateş basmaları, terleme, çarpıntı, uykusuzluk,
sinirlilik, depresyon, unutkanlık, halsizlik, cinsel istekte
azalma, kemik erimesi ve buna bağlı kırıklar, kalp damar sistemi
hastalıkları, cinsel organlarda kuruluk, ağrılı ilişki ve idrar
kaçırmaya kadar varan üriner sistem sorunları ortaya çıkabilir. Bu
sorunlar ile başvuran her kadına jinekolojik muayene, ultrason
kontrolleri ve çeşitli hormon testleri yapılır. Kolesterol, şeker
ve kemik yoğunluğu ölçümü gibi testler de yapılmaktadır. Gerekli
görüldüğünde mamografi ve smear testi yapılır. Dolayısıyla menopoz
dönemindeki her kadına yıllık jinekolojik muayene ve kontrolleri
aksatmadan yaptırması önerilir” dedi.

Şener, menopoza giren kadınların dikkat etmesi gereken noktaları
da şu sözlerle açıkladı:

“Sağlıklı beslenme ile kemik erimesi, kalp ve damar hastalıkları
gibi uzun vadede ortaya çıkan riskler en aza indirgenmektedir.
Kişiye uygun egzersiz ve yürüyüş programının düzenli bir şekilde
uygulanması gerekir. Bu dönemlerde adet kanamaları ne kadar
düzensiz olsa da, doğurganlık halen devam etmektedir. Bu nedenle
doğum kontrol yöntemleri hakkında bilgilendirme yapılır. Adet
kanamaları yoğun ve uzun sürüyorsa mutlaka uzman bir doktora
başvurulması gerekir. Erken menopoz da önemlidir. Bazı nedenlerden
dolayı 40 yaşından önce adet kanamasının kesilmesi ve yumurtlama
faaliyetlerinin bitmesi olarak tanımlanan erken menopoz vakalarında
yine normal menopoz muayenelerinde yapılan işlemler uygulanır.
Özellikle kemik erimesi, kalp ve damar hastalığı riskinde artışın
önlenmesi amacı ile tedavi gereklidir. Hayat kalitesini artırmak
amacıyla kalsiyum içeren ürünlerin tüketilmesi, D vitamini için gün
ışığından faydalanılması; kafein, şeker, tuz, alkol ve sigaradan
uzak durulması önerilir. Hormon düzeyleri değerlendirilerek uygun
görülen kadınlara Hormon Replasman Tedavisi (HRT) hakkında bilgi
verilir ve şikayetleri en aza indirgemeye çalışılır.”