Belediye personeline ’Öfke kontrolü ve stres yönetimi’ eğitimi
Mersin Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları Ve Eğitim Dairesi Başkanlığı Tarafından, Personellere Belirli Zaman Aralıklarında Verilen 'öfke Kontrolü Ve Stres Yönetimi' Eğitimlerinde, Son Günlerde Yaşanan Kadına Şiddet Ve Kadın Cinayetleri De Gündeme Geldi.
Abone olMersin Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Dairesi
Başkanlığı tarafından, personellere belirli zaman aralıklarında
verilen ’Öfke kontrolü ve stres yönetimi’ eğitimlerinde, son
günlerde yaşanan kadına şiddet ve kadın cinayetleri de gündeme
geldi.
Büyükşehir Belediyesi Meclis Salonunda, Sağlık İşleri Dairesi
Başkanlığı’nda görevli Uzman Klinik Psikolog Yücel Şavklı
tarafından verilen eğitimde, öfke ve stres kavramlarının birbirini
tetiklediği, bireyin stres düzeyini artıran olayın kendisi
olmadığı, olayın birey tarafından nasıl yorumlandığı gibi konuların
yanı sıra, Türkiye’de son günlerde yaşanan kadın cinayetleri,
toplumsal cinsiyet eşitsizliği ve şiddet gibi olayların da
yanlışlığı ve toplumsal bilinçlenme konularına değinildi.
"Öfkeyi boşaltmak zararlıdır"
Şavklı, sunumda öfke ve stres kavramlarının birbirinden farklı
kavramlar olduğu gibi birbirini de tetikleyen, bağlantılı olarak
işleyen ve benzer belirtileri olan tepkiler olduğundan söz etti.
Öfkenin de stresin de tüm duygular gibi normal ve yaşanılması
gereken bir duygu olduğundan bahseden Şavklı, bireyi gerilime
sokan, stres düzeyini arttıran olayın kendisi olmadığı, olayı nasıl
yorumladığı ile ilgili olduğunu söyledi.
Öfkenin yönetimi, öfkenin ifadesi, öfkeyi boşaltmanın yanlış ve
tehlikeli olduğu, kızgınlık duygusunun boşaltılmasının kızgınlık,
öfke ve saldırganlığı daha çok arttırdığı ve sorunu çözmek için
hiçbir yararı olmadığı üzerinde duruldu. Öfkenin taşmasını ise
nefes ve gevşeme, düşünceleri değiştirme, daha iyi iletişim gibi
yöntemler ile çözmenin mümkün olduğu anlatıldı.
“Amacımız hedef kitlemiz olan personelimizin öfke ve stres
kavramlarını tanımlayabilmesi”
Öfkeyi nasıl kontrol altına almak gerektiğini Büyükşehir
Belediyesi personeline anlatan Şavklı, “Bu eğitimdeki amacımız
hedef kitlemiz olan personelimizin öfke ve stres kavramlarını
tanımlayabilmesi. Bunu hayatımızda nasıl kullanabiliriz, nasıl
sağlıklı bir şekilde öfke kontrolü sağlayabiliriz, öfkemizi nasıl
ifade edebiliriz ve özellikle işimizi yaparken çevremizdeki
durumlara karşı bunu nasıl aktarabiliriz, nasıl kontrol altına
alabiliriz bunları anlattık” dedi.
“Ülke gündemimizde olan en büyük sorunlardan biri kadına
şiddet”
Verdiği eğitimi interaktif bir şekilde gerçekleştiren Şavklı,
“Ülke gündemimizde olan en büyük sorunlardan biri kadına şiddet ve
kadına karşı tutum da bu eğitim kapsamında, bugünkü temel
konularımızdan birisiydi. Bu konu derinlemesine analiz edilerek
tartışıldı. Ülke olarak bu bir süreçtir. Bu süreci hep birlikte, el
birliğiyle aşacağız. Herkes bu noktada kendisine düşeni yapacak ve
biz de Mersin Büyükşehir Belediyesi olarak kendimize düşeni yapmak
durumundayız ve personelimize bu konuda eğitim verdik. Onlar da
etkin katılım sağladılar. Bu doğrultuda öğrendiklerimizi çevremize
aktarabilmeliyiz. Etrafımızdaki tutumları şekillendirebilmeliyiz.
Sağlıklı, öfkeyi uygun bir şekilde ifade edebilen, duygu olarak
bunu yaşayabilen bir kitle hedefliyoruz” diye konuştu.
“Öfke tüm duygularımız gibi sağlıklı ve insani bir
duygudur”
Bu tarz eğitimleri periyodik olarak düzenlediklerini ve
amaçlarının yılsonuna kadar bütün personele bu eğitimleri vermek
olduğunu aktaran Şavklı, “Öfke tüm duygularımız gibi sağlıklı ve
insani bir duygudur. Yaşamamız gerek bir duygudur. Ama saldırganlık
bir davranış problemidir. Toplumumuzda en çok hassas nokta aslında
bu. Öfke duygusu yaşanılmalıdır ancak saldırganlığa dönüşürse bizim
hayatımız için bir sorundur. Saldırganlık bir davranış problemidir.
Amacımız öfkeyi saldırganlığa dönüşmeden sağlıklı bir şekilde
kontrol etmektir. Toplumumuzda yanlış bilinen gerçeklerden birisi,
öfke patlaması geçirdiğinde ’bırakın rahatlasın’ denilir. Dizilerde
örneğin birisi öfkelenir, masayı bir dağıtır, bir iki vazo kırar ve
rahatlar. Bunu da örnek alırız ve biz de uygulamaya başlarız.
Kesinlikle yanlış bir tutumdur” ifadelerini kullandı.