İyi bir uyku için 8 renk önerisi

Yatak odanızın mekan kalitesinin derin uykuya dalmanızı kolaylaştırmaktan öte, uyku kalitenizi yükselttiğini biliyor muydunuz? Özellikle uyku problemi yaşayan dekorasyon meraklıları, çözüm için aşağıdaki listeye göz atmalılar. Sağlıklı bir uyku için günde 8 saat uyumamız gerektiği bir gerçek. Bu, günde en az 8 saatimizi kesintisiz olarak bir odanın içinde geçirdiğimiz anlamına geliyor. İç mimar dilinde "pasif kullanım alanı" olması sebebiyle yatak odasının evin en çok kullanılan yeri olduğunun pek de farkında değiliz. Bu sebeple bu odayı dekore ederken pek de dikkatli davrandığımız söylenemez. Eh, bizimki gibi kültürlerde mahrem kabul edildiği için komşular da girip görmeyecek, o zaman bu odaya zaman ve para harcamaya ne gerek var, diye düşünürüz. Sonuçta o mekanı yaşamadığımız, orada sadece uyuduğumuz fikri yaygın. Peki yatak odanızın mekan kalitesinin derin uykuya dalmanızı kolaylaştırmaktan öte, uyku kalitenizi yükselttiğini hatta hayatınızdaki başarı unsurlarını tetiklediğini biliyor muydunuz? Sorunun ikinci kısmı, son 30 yıldır batı dünyasında çokça telaffuz edilmiş, biraz da çiğnenmiş doğu felsefelerinden biri olan Feng Shui'nin ilgi alanına giriyor. Bizim bu haftaki odak noktamız ise renkler ve onların yaydığı titreşimlerin uyku üzerindeki etkisi. Başlangıç noktası olarak duvar rengi diyelim, siz onu daha sonra mobilya ve aksesuarlarla genele yayabilirsiniz. Öncelikle nelerden uzak duracağımıza bir bakalım.

Ah o en sevdiğimiz yüzyıl ortası modern stilinin de, şimdilerde ülkemizde patlama yaşayan İskandinav stilinin de vazgeçilmezi beyaz. "Parlak" sıfatını kullanma sebebimiz, bunu krem, kırık beyaz gibi karma beyaz tonlarından ayırmak istememiz. Yoksa kast edilen hepimizin bildiği beyaz tonu. İşin aslı bu ton, hem kullanımı çok kolay hem de işlevsel olduğu, ev hangi stilde olursa olsun mekana zarafet kattığı için dekoratörlerin en sevdiği renklerden biri. Gün ışığının az olduğu mekanlarda ışığı içeri çekmek ve dağıtmak için de, mekanı hafifletmek, genişletmek, daha büyük göstermek ya da örneğin yamuk bir duvarı düzeltmek için göz yanılması yaratmak gerektiğinde beyazdan iyi bir renk düşünemiyoruz. Bununla birlikte özellikle Instagram'da, Pinterest'te İskandinav stili yatak odalarında görüp bayıldığımız o cart beyazın uyku kalitesi üzerinde negatif etkileri var. Beyazın ışığı yakalayıp içeri çekme, yansıtma kabiliyetinden söz etmiştik. Evin başka odaları için ideal olan bu özellik yatak odasında bir probleme dönüşüyor. Çünkü bu beyaz tonunun içinde beyaz ışık veren (daylight-günışığı) ampullerden hatırlayacağınız bir tür mavilik var. Vücutlarımız hala gün batımıyla uykuya dalıp gün doğumuyla uyanmaya programlı olsa da modern insan gece 12 civarında uykuya dalıp gün doğduktan çok sonra uyanmaya alışık. Bu durumda sabah olduğunda en derin uykusunda olması gereken beyin, içeri giren günışığının çoğalarak içeriye girmesiyle hafif uyku moduna geçiyor. Ne yapılmalı? "Yatak odamı ille de beyaz yapmak istiyorum" diyorsanız, pencerenin dışına kepenk yerleştirebilirsiniz. İçeri yerleştirilen rulo ya da panel perdeler kenarlarından ışık aldığı için bu duruma genellikle çözüm olmuyor. Başka bir çözüm de beyaza biraz sıcak bir renk katıp kırık beyaz bir tonu yakalamak olabilir. Bu tonun detaylarını yazının devamında bulabilirsiniz. Sarı Her ne kadar 2018 yılının en tatlı, en sevimli, en popüler rengi olsa da sarı yatak odaları için uygun bir renk değil. Daha önce "Sarı Odalar" başlıklı yazımızda anlattığımız bir çok iyi özellik yatak odası dışındaki kullanımlar içindi. Bu özelliklerin başında sarının çok enerjik bir renk olması geliyor. Yatak odalarının evin genelinden daha sakin, yumuşak bir enerjiye sahip olması beklenir. Bu açıdan sarıyı duvar rengi olarak kullanmaktan kaçınmak gerekiyor. Fakat bu, hiç kullanmayın anlamına gelmiyor. Mekanda ufak çaplı sarı lekeler yaratacak şekilde tablo, yastık ve küçük aksesuar kullanabilirsiniz. Kırmızı Bir düdük sesi eşliğinde çıkarılan ceza kartının, "Dur" anlamındaki trafik lambasının, yangın tabelalarının ve tüm fastfood zincirlerinin logolarının kırmızı olmasının sebebi, bu rengin aciliyet, alarm, açlık duygusu ve engelleri ifade ediyor olması. Bu sembol-renk uyumu bilinç altımızla iletişim kurma ilminin en etkili araçlarından biri. Uykuya geçiş sırasında bilinç altımıza gitmesi arzulanan mesajlar kırmızının ifade ettiklerinin tam tersi olduğu için mümkünse kırmızı duvar boyasından, nevresim takımlarından, özellikle de yastıklardan kaçınmak gerekiyor.

2) Yıldızlara uzanan koyu mavi: Gece mavisi dersek bu rengin yatak odasına neden uygun olduğunu belki daha iyi anlayabilirsiniz. 2018'de en çok konuşulan renklerden biri olan gece mavisi, mekana girer girmez kişiyi meditasyon ve zen moduna çekiyor. Koyu maviyi gri- boz, fildişi, uçuk mavi gibi tonlarla kombine edebilirsiniz.