Çok düşünmeye son! Bilim insanları çok düşünmeyi durdurmanın yolunu açıkladı!
Her insanın günlük hayatta fazla düşündüğü zamanlar olmuştur. Bu insandan insana göre değişen bir durumken bazı insanlarda bu durum hayatı kısıtlamaya, iş gücünün düşmesine ve hatta hayattan kopmaya kadar gidebilir. İşte bilim insanlarının çok düşünmeyi durdurmak için açıkladı 9 hile!
Her insanın günlük hayatta fazla düşündüğü zamanlar olmuştur. Bu insandan insana göre değişen bir durumken bazı insanlarda bu durum hayatı kısıtlamaya, iş gücünün düşmesine ve hatta hayattan kopmaya kadar gidebilir. İşte bilim insanlarının çok düşünmeyi durdurmak için açıkladı 9 hile!
1. Kendinizle konuşma şeklinizi değiştirin.
- Fazla düşünenler kendilerine hep olumsuz şeyler söylerler. - Kendinize "Asla zamanında gelemiyorum. Hiçbir şey için taahhütte bulunamıyorum" diyorsanız. -Sürekli tekrar ettikçe beynin de buna inanıyor.
Bir dahaki sefere, Tekrarla "Ben her zaman zamanında gelirim. Kendimi tutkulu olduğum şeylere adayabilirim." Farkı görün, düşüncelere dalmayın.
2. Geçmişi bırakın.
- Aşırı düşünenler her zaman "Keşke..", "Yapsaydım.." diye düşünürler. - Geçmişi değiştiremezsin. Geçen bir saniyeyi değiştiremezsiniz. - Geçmişinizden dersler çıkarın ve aynı hataları bir daha asla tekrarlamamaya özen gösterin.
3. Anı yaşayın
-Aşırı düşünmek, şimdiki zamanda yaşamayı engeller. Geçmiş ya da geleceğe takılı kalmayın. -Etrafınızdaki dünyaya,şimdi nasıl hissettiğinize,bu anı yaşamaya değer kılmak için neler yapabileceğinize dikkat edin, böylece düşünmenize ve endişelenmenize gerek kalmaz