Canan Karatay beyin sağlığının sırrını açıkladı! Bu üç besini tüketirseniz...
Karatay hocaya göre doğal yağ asitleri beyin sağlığına birebir. Peki hangi besinler beyin için gerekli? Beyin sağlığını korumak için hangi besinleri tüketmemiz lazım? İşte yanıtı...
Beyin sağlığının korunmasında en önemli faktör doğal beslenmek ve yeterli uyumak. Peki Canan Karatay'a göre hangi 3 besin beyin sağlığını koruyor? İşte detaylar...
CANAN KARATAY'A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER
Ketentohumu
Semizotu
Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri
Beyin gelişimine ve göz sağlığına iyi gelir.
Büyüme ve gelişmeyi destekler.
Kalp sağlığına iyi gelir.
Cilt kanseri riskini azaltır.
Kolesterol ve trigliseridi düşürür.
İyileşmeyi hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir.
Uzun süre tok kalmanızı sağlar, iştahı dengeler.