Kalori nedir? Hangi gıda kaç kaloridir?

Kalori Nedir? Kalori, neredeyse tüm gıdalarda bulunan ve vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için gereken “enerjinin” birimidir. Daha bilimsel bir açıklamayla; 1 gram suyun sıcaklığını 1 derece yükseltmek için gereken enerji miktarına “kalori” denir. “1500 kalorilik diyet”, “aldığınız kaloriye dikkat edin”, “hazır gıdalar çok kalorilidir”, “zayıflamak için gün boyu aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmanız gerekir” gibi cümleleri sık sık duyuyorsunuz. Peki, kilo vermek için bu kadar önemli olan "kalori" nedir, "hangi gıda kaç kaloridir" biliyor musunuz? İşte tüm gıda gruplarına göre kalori değerleri..