Uyurken kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? İşte o ipuçları...

1-YORGANSIZ UYUYUN

Yumuşak ve büyük yorganlar uyumak çok keyifli gelebilir. Ancak bu durum kilo vermek isteyenler için pek faydalı olmaz. Çünkü metabolizmanızın hızlı çalışması için uyuduğunuz alanın soğuk olması gerekir. Böylece daha fazla kalori yakmış olursunuz. Daha serin bir odada uyumak, vücudumuzun gereksiz şekerden kurtulmasını sağlarken daha fazla kalori yakmamızı sağlayan sağlıklı yağ miktarını da arttırır.