Kas kramplarını dindirmek için ne yapmalıyız? Kas krampları neden olur? Kas krampları nasıl önlenir?

Kas krampları yaşamımızı kimi zaman çok zor hale getirebiliyor. Düzenli spor yapanlar, hele ki profesyonel sporcular için elbette bu durum daha da fazla sorun yaratıyor. 

Kas liflerinin beklenmedik şekilde aniden büzüşerek ağrıya neden olması durumu olarak özetlenebilecek bu kramplar antrenman sırasında veya sonrasında meydana gelebiliyor.

Bu krampların en sık yaşandığı bölgelerse genellikle baldır, kalça ve ayaklar oluyor. Peki, acemilerden profesyonellere kadar herkeste meydana gelebilen kas kramplarına neler sebep oluyor?