Duyguları kontrol etmenin 6 Yolu!

2. Karşılaştığınız duyguları açık görüşlülükle kabul edin!

Üzüldüğünüz, kırıldığınız, heyecanlandığınız, mutlu ve mutsuz olduğunuz anları düşünün. Bu hisler iyi ya da kötü olsa da, bazen bu duyguları görmezden gelebiliyor ve yoklarmış gibi davranabiliyoruz. Ancak bunu yapmak, aslında kendi gücünüzü hafife alarak kendinizi kandırmaktan öteye geçmiyor.

Hissedilen duyguları, iyi ya da kötü olsalar da görmezden gelerek kaçmak yerine, onların gerçek olduğunu açık fikirlilikle kabul etmek zor gibi gözükse de yapmanız gereken bir önemli bir şey.