Diyete yaparken Direnç kilosu nasıl kırılır? Direnç kilosu nedir?

“Her bireyin metabolizması birbirinden farklıdır.” cümlesini metabolizmasını hızlandırmaya çalışan, diyet, doğru beslenme ve kilo verme ile ilgili süreçlere dahil olan herkes mutlaka duymuştur. Aslında bu basit ama önemli cümle, kilo vermek isteyen herkesin farklı bir diyet listesine veya beslenme düzenine ihtiyacı olduğunu gösterir. Kimileri “Su içsem yarıyor!” derken kimileri sıklıkla yüksek kalorili besinler tüketse de kolay kolay kilo almaz. Çünkü her insanın metabolizması ve vücut işleyişi birbirinden farklıdır. Bu yüzden sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermek istiyorsanız mutlaka kişiye özel beslenme ve spor programı ile ilerlemelisiniz.