Bu yöntemi aklınızdan bile geçirmeyin! Şok diyetlerin 12 önemli zararı...

2-Metabolizmayı yavaşlatıyor 
Düşük kalorili diyetler nedeniyle azalan kaslar sonucunda vücudun metabolik hızı (istirahatte yaktığınız kalori sayısı) otomatik olarak düşüyor. Bu da yürürken hatta egzersiz yaparken daha az kalori yaktığınız anlamına geliyor. Zamanla metabolizmanız nihayetinde kilo vermeyi bırakacak kadar yavaşlıyor. Üstelik çok düşük kalorili diyeti bıraktığınızda, çok hızlı olarak verdiğiniz kiloları, hatta daha fazlasını geriye alıyorsunuz.