Aman dikkat ! Egzersiz yaparken maske takmayın

Egzersiz yaparken maske takmak, nefes almayı güçleştirebilir
Ancak bu tek taraflı bir konu değil. Maskeler en yüksek düzeyde performans göstermek için gerekli hava miktarını almayı zorlaştırıyor. Cerrahi maske takmanın hava akışına karşı direnci arttırdığını biliyoruz. Egzersiz yaparken maske takmak, nefes almayı güçleştirebilir

Düşük ve orta şiddetteki egzersizlerde, maskeyle nefes almak biraz daha zor gelse de tolere edilebilir. Ancak futbol, ragbi gibi ağır sporlarda, sporcular dakikada 40 ile 100 litre arasında havayı teneffüs etmek zorundadır.