40 yaş üstü kadınlar için 10 kilo verme yöntemleri!
Kadınların en büyük sorunlarından biri olan kilo verme. Orta yaşlardaki kadınlar kilo vermek, sadece biraz daha farklı beslenme ve egzersiz düzeni gerektiriyor. 40 yaşından sonra kilo vermek söz konusu olunca sağlık unsuru biraz daha ön plana çıkıyor.şte 40 yaş üstü kadınlar için 10 kilo verme tüyoları!
40 yaş üstü kadınlar için 10 kilo verme yöntemleri!
Yeşil çaydan tüketin!
Yeşil çayın zayıflama üzerindeki en önemli etkisi, metabolizmayı hızlandırıcı etkisidir. Burada kafein ve kateşinler devreye giriyor.
Kuvvetli antioksidan olan bu maddeler diğer yandan metabolizmayı hızlandırarak vücut ısısını artırıyor.
Yeşil çay içerek metabolizmanın ciddi bir biçimde hızlandırılabileceği ve kalori yakılabileceğini gösteren çok sayıda araştırmalar var.