YUSUF CAN KESKİN
yusufcankeskin10@gmail.comGÜNÜN EGZERSİZİ (11.05.2020)
GÜNÜN EGZERSİZİ (11.05.2020)
GÜNLÜK EV EGZERSİZLERİ (10.05.2020)
Evde egzersiz programımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz. Evet Her gün yapılması durumunda bu egzersizler siz farkında olmadan vücudunuz için tüm hareket ihtiyacını sağlayacak ve sizi formda ve fit tutacaktır. Evde kaldığımız bu günlerde belki de en ihtiyaç duyduğumuz şey egzersiz. Ve bu yüzden her şartta ve durumda egzersiz yapmanın mümkün. Yeter ki isteyelim.
GÜNLÜK EV EGZERSİZLERİ (09.05.2020)
Dün gerçekleştirmiş olduğumuz bacak egzersizleri sonrasında hamlaşmış olan kaslarımızda ufak ağrılarla karşı karşıya kalmış olabiliriz. Asıl egzersizimize başlamadan önce yapacağımız birkaç temel ısınma hareketi “sonrasında ağrılarınızın geçtiğini yada hafiflediğini göreceksiniz.
GÜNLÜK EV EGZERSİZLERİ (08.05.2020)
Gerek psikolojik gerek beden sağlımızı olumsuz etkilemekte olan bu süreci günlük sadece 20 ila 30 dakikalık fonksiyonel egzersizler ile sağlıklı ve fit geçirebiliriz.