Spor yapmanın psikolojiye 10 faydası
İnsanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için spor şart. Yapılan araştırmalar, sporun birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir rol oynadığını gösteriyor. Spor yapmak, beyne daha fazla oksijen taşımanın yanı sıra, depresyon ve stres bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi geliyor.İşte faydaları ..
İnsanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için spor şart. Sporun sadece bedene fayda sağladığını düşünüyorsanız oldukça yanılıyorsunuz.
Yapılan araştırmalar, sporun birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir rol oynadığını gösteriyor.
Sporun depresyon üzerindeki etkisi de artık çoğu insanın bildiği bir gerçek.
Beden formunuzu ne kadar güçlü tutarsanız, ruh sağlığınız da o kadar güçlü oluyor.
Tıpkı atalarımızın da dediği gibi:
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Spor yapmak, beyne daha fazla oksijen taşımanın yanı sıra, depresyon ve stres bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi geliyor.
Eğer negatif enerjiyi spor yaparak vücudumuzdan atmazsak, ruhsal sorunlara davetiye çıkarırız.
Hareket etmek kan dolaşımını düzene sokar ve beynin ihtiyacı olan oksijeni almasını sağlar.
Spor yapmak, düşünce şeklimize zarar veren stres hormonlarının azalmasını sağlar.
İşte sporun psikolojiye sağladığı faydalar.
Hareket etmek kan dolaşımını düzene sokar ve beynin ihtiyacı olan oksijeni almasını sağlar.
Spor yapmak, düşünce şeklimize zarar veren stres hormonlarının azalmasını sağlar.
Spor sinir hücrelerini geliştirerek koordinasyon ve hızlı hareket etme yeteneğimizi geliştiriyor.
Her gün spor yapan kişiler spor yapmayanlara oranla daha az depresif oluyorlar.
Bu durumda spor doğal bir antidepresan.