Teknoloji boynunuzu bükmesin
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uz. Dr. Ali Şahabettinoğlu, teknolojik gelişmelerle değişen hayat düzeni, ekonomik kaygı ve stresin özellikle boyun bölgesini etkilediğini, son yıllarda boyun düzleşmesinin genç nüfusta çok görüldüğünü söyledi.
Abone olVücudun önemli kısımlarından biri olan boynun, başın dik
durabilmesini, dengede kalabilmesini ve değişik yönlere rahatça
hareket edebilmesini sağladığını ifade eden Fizik Tedavi ve
Rehabilitasyon Uz. Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Boyun bölgesinde alt
alta dizili halde bulunan 7 omur vardır. Bu omurlara yandan
bakıldığında ‘C’ harfi şeklinde bir açı ve dizilim görülür.
Sağlıklı bir boyunda bu açı dengenin sağlanması için gereklidir.
Uzun süre aşağı bakarak okuma ve çalışma hallerinde, sık olarak
ağır yük kaldırmalar, klimalı ve soğuk ortamlarda uzun süre
çalışmanın sonucunda bu açı zamanla düzleşerek ‘I’ harfi şeklini
alır. Hatta ilerleyen durumlarda tersine açılanma dediğimiz ters
‘C’ şeklini almaya başlar” dedi.
Boyun düzleşmesi durumunda boyun kasları, bağları, atardamarlar,
sinirler kısacası boynun arka tarafındaki tüm anatomik yapıların
gerildiğini ifade eden Uz. Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Bu gerilmeler
ağrı, spazm, ağrı zincirine yol açmaktadır. Boyun-omuz-sırt
bölgesinde ağrı ve tutukluk şikayetlerinin yanı sıra beyinciğe
giden kan akımının da azalmasıyla baş dönmesine de sebep olur”
şeklinde konuştu.
Teknolojik gelişmelerle değişen hayat düzeni, ekonomik kaygılar ve
stresin özellikle boyun bölgesini etkilediğini ve son yıllarda
boyun düzleşmesinin genç nüfusta çok görüldüğünü anlatan Ali
Şahabettinoğlu, telefon ve tablet kullanımının çocuklar arasında
oldukça yayıldığını, duruş bozuklukları ve baş öne eğik pozisyonda
kalınması yüzünden 10-12 yaşında bile hastalar olduğunu söyledi.
Şahabettinoğlu, “Boyun düzleşmesinde uygulanan manuel tedavi (elle
tedavi) yöntemiyle hastaya ve hastalığın derecesine göre değişmekle
beraber 5-10 seansta oldukça başarılı sonuçlar alınmaktadır. Boyun
bölgesine uygulanan birtakım germe, bastırma, döndürme
teknikleriyle tedavi haftada 2 kez yapılmaktadır. Ayrıca hastaya
verilen boyun egzersizleri ile boyun kasları da
güçlendirilmektedir” dedi.
Boyun düzleşmesinden korunmak için mümkün olabildiğince stres ve
üzüntüden, kaygılardan uzak kalınmasını tavsiye eden
Şahabettinoğlu, doğru duruş pozisyonlarının kazanılması ve doğru
yatak-yastık seçimi, ağır yükler kaldırmamak, 30 dakikadan fazla
baş öne eğik kalmamak, ıslak saçla durulmaması konusunda
uyardı.