Meme kanserinden nasıl korunulur?
Meme kanserinde artış olduğunu ifade eden Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çipe, bu kanser türünden korunma yöntemleri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Abone olMeme kanserinde artış olduğunu ifade eden Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çipe, bu kanser türünden korunma yöntemleri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanserlerin başında geliyor. Prof. Dr. Gökhan Çipe de bu durumu anlatarak, ''40 yıl evvel 20 kadından birisinde meme kanseri görülürken, günümüzde her 8 kadından birisinde meme kanseri görülmektedir. Meme kanseri görülme oranı artış göstermekle birlikte, meme kanseri tarama programları sonucu erken tanı olanaklarının artmasına bağlı olarak, meme kanserinden ölümler azalmaktadır'' diyor.
Kesin tedavisi var mıdır?
Meme kanserinin kesin tedavisi hakkında bilgi veren Prof. Dr. Çipe,
''Meme kanserinin kesin tedavisi cerrahi olarak tümörün sağlam
cerrahi sınırlarla çıkarılması ve koltuk altındaki etkilenmiş lenf
bezelerinin temizlenmesidir. Yeni gelişen cerrahi tekniklerle artık
memenin tamamını almadan ve meme kozmetiğini bozmadan meme
kanserinin cerrahi tedavisi mümkün hale gelmiştir. Memenin hepsinin
alınmasının gerektiği durumlarda ise onkoplastik cerrahi yöntemleri
ile tatminkar kozmetik sonuçlar elde edilebilmektedir''
dedi.
Meme kanserinden korunmak için ne yapılmalı?
''Formunuzu koruyun''
Formun korunmasındaki öneme değinen Prof. Dr. Çipe, ''İdeal kiloya
sahip kadınların, fazla kilolu olanlara göre menopoz dönemi sonrası
meme kanserine yakalanma riskleri daha az. Çünkü obez kadınlarda
kandaki cinsiyet hormonları, insülin ve insülin büyüme faktörü 1,
bel çevresi kalınlığını artırıyor. Bütün bu faktörler de meme
kanseri açısından risk oluşturuyor.
Haftada en az 4 gün spor yapın: Düzenli
olarak yapılan spor, kilo kontrolünü sağlıyor ve risk faktörü olan
yüksek östrojen düzeyini dengeliyor. Ayrıca bağışıklık sistemini de
güçlendiriyor.
Eti kısıtlayın, sebze ve meyveye ağırlık
verin: Yağ içeriği yüksek besinler uzun süreli
tüketildiklerinde kandaki östrojen düzeyleri yükseldiği için meme
kanseri riski artıyor. Haftada 5 kez kırmızı et yenilmesiyle meme
kanseri riskinde artış olduğunu gösteren çalışmalar da var. Günde
4-5 porsiyon sebze meyve tüketmeye de özen gösterin. Çünkü sebze ve
meyveler içerdikleri antioksidan sayesinde meme kanserinin gelişme
riskini yüzde 25 oranında azaltabiliyor'' şeklinde
konuştu.
''Yağ tüketimini azaltın''
Yağ tüketimine dikkat çeken Prof. Dr. Çipe, ''Enerji alımını
azaltıp, vücudunuzun yağ yüzdesini ideal seviyelerde tutarak meme
kanseri riskini azaltabilirsiniz. Aldığınız total enerjinin sadece
yüzde 20-25'inin yağdan gelmesine dikkat edin. Risk taşımıyorsanız
bu oran yüzde 30'lara kadar çıkabiliyor.
Çocuğunuzu bol bol emzirin: Emzirme hem
annenin hem de bebeğin kansere yakalanma riskini düşürüyor.
Özellikle bebeğinizin büyümesinde bir sorun yoksa ve doktorunuz
gerek görmüyorsa 6 ay sadece anne sütü ile besleyin.
30 yaşından önce anne olun: Yapılan
araştırmalara göre; ilk çocuğunu 30 yaşından sonra doğuran
kadınlarda meme kanseri görülme oranı 20 yaşından önce doğuranlara
göre 2 kat artıyor.
''Kadınlık hormonu ilaçlarından uzak
durun:
İleri yaştaki kadınlar, menopoz sonrasında başlanan hormon yerine
koyma tedavileriyle (HRT) östrojen ve progesteron gibi kadınlık
hormonları alıyorlar. Östrojenin yanı sıra progesteron da içeren
kombine tedavilerin, sadece östrojen içeren tedavilerden daha
riskli olabileceği düşünülüyor. Bu nedenle tıbbi gerekçeler olmadan
hormon kullanmayın.
Stresin esiri olmayın: Batı tarzı yaşamın
vazgeçilmez unsurlarından bir olan stres, bağışıklık sistemimizi
zayıflatıyor. Bunun sonucunda meme kanseri riski artırıyor''
açıklamalarında bulundu.