Çiğ fındığın faydaları nelerdir? Çiğ fındık neye iyi gelir? İşte Çiğ fındığın bilinmeyen faydaları!
Hem kavrulmuş hemde çiğ olarak tüketilen fındığın sağlığımız için ne kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? İşte çiğ fındığın şifa niteliğinde ki mucizevi faydaları...
Abone olFındık, içinde doymamış yağ asitleri, fito kimyasallar, lif ve E vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller bulundurur.
İşlem görmemiş çiğ fındıkta ayrıca protein, antioksidan, karbonhidrat, B riboflavin, tiamin, niasin, piridoksin, pantotenik ve çinko da bulunur. Kalp krizinden kandaki şekeri dengelemeye kadar birçok faydası olan çiğ fındık günde bir avuç tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan enerjinin yüzde 100'ünü sağlar.
İşte çiğ fındığın bilmediğiniz faydaları
-Tıkanmayı önler ve bunun sonucunda da kalp damar hastalıklarını
engeller
-Kan şekerini de dengeleyerek diyabet riskini ortadan kaldırır.
-Yüksek antioksidan sayesinde vücuttaki zararlı hücreleri atıp
diğer hücrelerin sağlığını koruyarak yaşlanmayı azaltır.
-DNA'sı bozulmuş ve tümörlü hücrelerin sayısını da azaltarak kanser
riskini azaltır.
-B6 vitamini bakımından zengin olan çiğ fındık, beyindeki sinirleri
harekete geçirir.
-Yüksek oranda doymamış yağa sahip olan çiğ fındık, günde bir avuç
tüketildiğinde uzun süre tok tutar. Aynı zamanda vücuttaki
yağlarının da yakılmasını destekler.