Soğuk kalbin yükünü arttırıyor
Dahiliye Uzmanı Dr. Muhittin Pekuz, soğuk havanın nabız artışı, pıhtılaşma artışı ve kan basıncı artışına sebep olabileceğinden dolayı kalp hastalığı olanlar ve belli bir yaşın üzerindeki kişilerde kalp krizini tetikleyebileceğini söyledi.
Abone olDahiliye Uzmanı Dr. Muhittin Pekuz, soğuk havanın nabız artışı, pıhtılaşma artışı ve kan basıncı artışına sebep olabileceğinden dolayı kalp hastalığı olanlar ve belli bir yaşın üzerindeki kişilerde kalp krizini tetikleyebileceğini söyledi.
Kış aylarında kan kolesterol düzeyinin yaz aylarına göre daha yüksek olduğuna değinen Özel Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Muhittin Pekuz, "Soğuk havalarda koroner kalp hastalarının göğüs ağrısı eşiği düşer ve daha ılık havalara göre daha kolay göğüs ağrısı oluşur. Bunun nedenleri kalp damarlarındaki soğuğa bağlı büzüşme ve soğuğun vücudun enerji ihtiyacını, dolayısıyla kalbin yükünü artırmasıdır” diye konuştu.
İnsanların soğuk hava ile birlikte ağır yemekler tüketmeye daha
meyilli olduğunu belirten Dr. Muhittin Pekuz, bu durumun da yağı ve
doğal olarak kolesterolü arttırdığına vurgu yaptı. Dr. Muhittin
Pekuz şunları söyledi:
“Yazın havanın sıcak olması ister istemez insanın iştahını azaltır.
Ağır gıdalar, terlemeyi artırıp kişinin konforunu bozduğu için çok
fazla tercih edilmez. Ancak kışın insanlar soğuk hava ile birlikte
ağır yemekler tüketmeye daha meyilli olurlar. Bu da vücuda
harcayabileceğinden daha fazla enerji almamıza sebep olur ve fazla
gelen enerji yağa dönüşür. Artan yağ oranı da doğal olarak
kolesterolü yükseltir. Kolesterol her insanın kanında olması
gereken bir maddedir. Beslenme eksikliği olanlarda, zafiyet
geçirenlerde kolesterol değerleri çok düşer ve bu da tehlikeli bir
durumdur. Kolesterol düzeyini değerlendirirken, hastanın ek bir
hastalık durumunun olup olmadığı göz önünde bulundurulur. Sağlıklı
bir insanda LDL kolesterol dediğimiz, halk arasında kötü huylu
olarak bilinen kolesterolün üst sınırı 200’dür. Sağlığında hiçbir
risk faktörü, şekeri, kalp hastalığı öyküsü olmayan hastalarda LDL
kolesterolü 200’e kadar normaldir. Eğer hastanın şeker, kalp veya
damar hastalığı varsa, kolesterol düzeyini 70’e kadar indirmek
gerekir. Cinsiyetine yönelik bir takım genetik faktörlere dayalı
olarak kadınlar, erkeklere oranla kolesterol artışına daha
yatkındır.”
Kolesterolün yükselmesi, kanda birikmesi anlamına geldiğini
ifade eden Pekuz, "Bu durum damar tıkanıklığı, kalp krizi
hastalıklarına sebep olabilir. Doğal yöntemlerle kolesterolü
düşürmek, oldukça basittir. Özellikle Omega 3 yönünden zengin
besinlerin tüketilmesi gerekir. Bunun için sık sık balık
tüketilmesi önerilir. Balık, kan akışını düzenleyip, damar
tıkanıklığını giderir. Zeytinyağı ve fındık da kandaki kolesterolü
düşürdüğü bilinir" dedi.
Gece yenilen yemekten ve abur cuburlardan alınan kalorinin
yakılamadığını belirten Dr. Muhittin Pekuz, "Yatmadan önce yenilen
bir paket cips, bir paket bisküvi, bir şişe kola ya da meyve suyu
alacağımız bin veya bin 200 kaloriye denk gelir. Akşam vakti çok
hareket etmediğimiz ve uykuda da çok fazla kalori harcamadığımız
için, harcayacağımız maksimum kalori 200-300’dür. Geriye kalan 900
kaloriyi vücut mecburen depolamak zorundadır. Bu kaloriyi yakmak
için de için de minimum, orta tempoda 10 bin adım atmamız gerekir"
şeklinde konuştu.