Dünya üzerindeki en sağlıklı 20 besin açıklandı!
Dünya üzerindeki 1000 çeşit ham besin araştırmacılar tarafından incelendi ve en sağlıklı 20 besin ortaya kondu. İşte yaşam kaynağımız olacak en sağlıklı 20 besin!
Karahindiba yaprağı (Besin puanı: 64)
Kabak çekirdeği (Besin puanı: 84) Bitki kökenli demir ve magnezyum kaynağıdır. Beyin sağlığı için önemlidir. Günlük olarak bir avuç tüketilmesi önerilir.
Chia tohumu (Besin puanı: 85) Protein, linolenic asit, fenolik asit ve çeşitli vitaminler de içermektedir. Lif bakımından son derece zengin bir kaynaktır. Kan basıncını düşürerek kolesterolü dengeler.