Dişlerin gelişimi için hangi besinler tüketilmelidir?
Diş gelişimi sırasında nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında bilgi veren Dr. Efe Kaya, doğru beslenmenin önemini vurgulayarak önerilerde bulundu.
Abone olDiş gelişimi sırasında nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında bilgi veren Dr. Efe Kaya, doğru beslenmenin önemini vurgulayarak önerilerde bulundu.
20’li yaşların sonuna kadar diş üretiminin olduğunu, bu yüzden yenilen ve içilen gıdaların çok önemli olduğunu ifade eden Estetik Diş Hekimi Dr. Efe Kaya, dişlerin yapısının yoğun olarak inorganik maddelerden oluştuğunu ve bunların ise yoğunlukla minarelerden meydana geldiğini belirtti.
"Dişlerin ağızda oluşum aşaması sırasında bu diş üretim sistemime katılacak maddeler doğru beslenmeden geçiyor." diyen Efe Kaya, diş gelişiminde tüketilmesi gerekenleri anlattı.
Neler tüketilmelidir?
"Yoğun kalsiyum içeren süt yoğurt peynir ayran gibi gıdaların yoğun
tüketilmesi gerekir." diyen Kaya, konuşmasına şu şekilde devam
etti:
"Havuç patates ve brokoli A vitamini deposu olduğundan tüketimi sonucu diş üretim mekanizması desteklenir. Balık et ve tavuk yoğun fosfor içeriği sayesinde dişlerin yapısını destekleyecektir. Dişlerin ağızda oluşumu tamamlandıktan sonra dişlerin mine yapısını bozabilecek asitli içeceklerden kaçınılmalı tüketilme durumda ise pipet kullanılmalıdır. Yoğun asit diş minesinde erozyona sebep olur. Yoğun karbonhidrat içeren gıdalar diş çürüğüne yatkınlığını artırır" dedi.
Diş çürümesini hangi olaylar hızlandırır?
Diş çürüğüne sebep olan ağızda 3 çeşit bakteri olduğunu vurgulayan
Dr. Kaya, “Bu bakterilerin tek tüketim Kaynağı karbonhidratlardır.
Diş bölgesinde temizlenmeyen karbonhidrat artıklarını kullanan bu
bakterilerin çıkardığı asit sonucu dişlerimiz çürümeye başlar. Bu
sebeple çikolatalar, lokum ve benzeri yapışkan gıdalar diş
çürümesini hızlandırır."
Karbonhidratın önemi
"Karbonhidrat vücudun temel enerji kaynağı olmakla beraber kaliteli
karbonhidrat tüketiminden (yulaf, tahıl, sebzeler)
kaçınılmamalıdır. Aksine lif içeren bu grup karbonhidratlar ağız
içinde yoğun çiğnendiğinden dişleri temizleyerek tükürük akış
hızını artırır.
Tükürük dişleri temizleyen ve çürümesini engelleyen bir yapıdır. Şekersiz sakız tüketimi tükürük akış hızını arttırarak dişleri temizler. Ama yoğun kullanımı kas ağrılarını tetikleyebilir“ şeklinde konuştu.