Çakralar nasıl açılır?Çakraları adım adım nasıl dengeye getirilir?
Son günlerde popülerleşen ruhsal arınma konularıyla beraber çakraların nasıl çalışıldığı merak konusu oldu. İşte çakralarınızı nasıl çalıştırabilirsiniz nasıl denge haline getirebileceğiniz ile ilgili çalışmalar haberimizde. . .
Çakralar nasıl açılır?Çakraları adım adım nasıl dengeye getirilir?
Hinduların ve/veya Budistlerin inanışlarına göre vücudumuzdaki enerjinin uçsuz bucaksız (ama etrafı çevrili) havuzları olan çakralar, psikolojik özelliklerimizi etkiler.
Vücudumuzda yedi ana çakra olduğu; üst gövdemizde bulunan dört çakranın zihinsel özelliklerimizi etkilediği ve alt gövdemizde bulunan üç çakranın sezgisel özelliklerimizi etkilediği söylenir.
Bunlar:
Muladhara (kök) çakra.
Svadhisthana (sakral) çakra.
Manipura (karın boşluğu) çakra.
Anahata (kalp) çakra.
Visuddhi (boğaz) çakra.
Ajna (üçüncü göz)
çakra. Sahasrara (taç) çakra.
Budist/Hindu öğretisine göre tüm çakralar, insanların ruhsal olarak iyi hissetmesine yardımcı olur.
Sezgilerimiz, duygularımız ve düşüncelerimizle iş birliği içinde olur.
Genellikle çakralarımızdan bazıları sonuna kadar açık değildir (yani doğduğunda etki ettikleri gibi etki ederler) bazıları ise aşırı aktiftir ya da neredeyse kapalıdır.
Çakralar dengelenmezse insan kendisiyle barışık olmayı başaramaz.
Çakraların farkında olma becerisini ve ayrıca onları açmak için hazırlanmış güvenilir yöntemleri öğrenip,uygulamak için aşağıdaki bilgileri takip edebilirsiniz. . .
Adımlar
Çakralarını açarken aşırı aktif olan çakralarını daha az aktif duruma getirmeye çalışmanın gereksiz olduğunu anlamalısın.
Aşırı aktif çakralar, basitçe kapalı ve etkisiz olan çakraları telafi eder.
Tüm çakralar açıldığında enerji eşitlenir ve denge bulur.
Kök çakranı (kırmızı) aç:
Bu çakra, bedenen yaşanan farkındalığa ve birçok durumda rahat hissetme durumuna bağlıdır.
Bu çakra açıldığında dengeli, duyarlı, kararlı ve güvende hissedersin. Bir neden yokken çevrendeki insanlardan şüphe duymazsın. Kendini o anın bir parçası gibi hissedersin ve bedeninle aranda daha güçlü bir bağ kurarsın. Bu çakra yeterince aktif değilse korkak ve gergin hissetmeye yatkın olursun ve kolayca, kendini istenmeyen biri gibi hissedersin. Eğer aşırı aktifse maddi şeylere değer veren ve açgözlü biri olabilirsin. Sanki güvende olman gerekiyormuş ve bir değişikliğe ihtiyacın yokmuş gibi hissedersin.Bedenini kullan ve onun farkında ol. Yoga yap, etrafta dolaş ya da biraz ev temizliği yap. Bu gibi aktiviteler bedenini tanımanı sağlar ve bu çakrayı güçlendirir.
Toprakla bütünleş:
Bu, toprakla temas etmen ve toprağı ayaklarının altında hissetmen gerektiği anlamına gelir. Topraklamayı yapmak için düz ve rahatlamış bir şekilde ayağa kalk, ayaklarını omuz hizasında aç ve dizlerini hafifçe bük. Leğen kemiğini hafif öne doğru eğ ve vücudunu dengede tut.
Böylelikle vücut ağırlığın ayak tabanlarına eşit olarak yayılır. Daha sonra ağırlığını öne doğru ver. Bu şekilde birkaç dakika kal.