Buzlu ve karlı yollarda kayıp düşmeyi hafife almayın
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Yusuf Ziya Karaca, vatandaşların karlı ve buzlu yollarda nasıl yürümesi gerektiği konusunda önerilerde bulunarak, yanlış yürüme sebebiyle meydana gelen düşmeler sonucu ciddi sıkıntıların oluşabileceğini söyledi.
Abone olKonya Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Yusuf
Ziya Karaca, soğuk havaların etkisini artırmasıyla beraber oluşan
karlı ve buzlu yollarda nasıl yürünmesi gerektiği konusunda bilgi
verdi.
"Yürürken özellikle herkesin sık yaptığı yanlış, ellerimizi
cebimize sokarak yürümek"
Son iki haftadır bölgenin ve yurdun genelinin yoğun kar yağışıyla
karşı karşıya olduğunu belirten Op. Dr. Karaca, bu kar yağışı
neticesinde hastanelerdeki ortopedi servislerinde düşmelere bağlı
hastalıkların artmış durumda olduğunu dile getirdi. Bu konuyla
ilgili olarak da vatandaşlara karlı, buzlu yollarda nasıl
yürümeleri gerektiği konusunda biraz bilgi vermek istediğini
kaydeden Op. Dr. Karaca, “Karlı, buzlu yollarda yürürken özellikle
herkesin sık yaptığı yanlış ellerimizi cebimize sokarak yürümek. Bu
denge kurmamızı, ağırlık merkezimizi ayarlamamızı engelleyen bir
durum. Bu yüzden ellerimiz muhakkak ceplerimizin dışında ve
normalden biraz daha yanlara doğru açık olmalı. Bu denge kurmamızı
çok daha rahat sağlayacaktır. İkinci nokta, adımlarımızı normalden
daha küçük atmamız gerekiyor. Ne kadar büyük adım atarsak denge
kurma yeteneğimiz de azalıyor. O yüzden küçük adımlarla ellerimiz
yanda hafif açık bir şekilde ve dizlerimizi biraz daha kırarak, çok
dik adımlar atmadan, ağırlık merkezimizi yere yaklaştırarak
düşmenin şiddetini azaltabiliriz” dedi.
"Daha karlı olan kısımlarda yürümekte fayda
var"
Bu düşmelerden sonra özellikle yaşlı popülasyonda el, bilek ve
kalçalarda sakatlıklara neden olabilecek parçalı kırıklarla
karşılaştıklarının altını çizen Karaca, “Bunun önüne geçmek için
özellikle yaşlılara önerimiz de ellerine ya bir şemsiye ya da bir
baston alarak yürümeleri. Birde dışarıda yürürken herkesin geçtiği
yoldan değil de, izden değil daha karlı olan kısımlarda yürümekte
fayda var. Çünkü kara ne kadar basarsak o kadar eziliyor ve buz
tutma ihtimali artıyor. Bu yüzden kayganlık oranı artıyor. Ayakkabı
seçiminde de kalın tabanlı, yumuşak, tırtıklı ayakkabıları tercih
etmemiz gerekiyor. Çok kalın, kaba kıyafetler giymek bizim hareket
kabiliyetimizi, refleksimizi azaltacağı için bu şekilde giyinmenin
de sakıncalı olduğunu bildiriyoruz. Kış aylarında mümkün olduğu
kadar merdivenleri tek tek ve ayağımızı tam ortalayacak şekilde
merdiven inip çıkmaya dikkat etmeyi öneriyoruz” şeklinde
konuştu.
El bileğinin veya kalçanın üzerine düşme durumunda olası bir şişlik, hareket kısıtlığı, ağrı gibi şikayetleri bulunan bireylerin en yakın hastaneye başvurmalarını ve en azından bir röntgen çektirerek kontrollerini yaptırmalarını öneren Op. Dr. Karaca, “Çünkü düşmeye bağlı kırıklarda eklem içi kırıklarıyla sık karşılaşıyoruz. Bu erken tanı ve tedavide sakatlık oranı minimal oluyor. Ama gecikmiş bir kırık tedavisinde hastalarımızda bir miktar seker kalabiliyor. Vatandaşlarında bu konuda duyarlı olması, tedavi ve teşhis yönünde biraz aceleci davranmalarını öneriyoruz” ifadelerini kullandı.
Op. Dr. Yusuf Ziya Karaca, düşmeleri hafife almamak gerektiğini vurguladı. Kafa üstü, sırt üstü düşmelerde kafa travmaları, bel, omurga travmaları sonucunda da hastalarda hayati tehlikeler oluşabildiğinin altını çizen Karaca, gizli beyin kanamaları gibi ya da omurga kırıkları gibi ilerleyip bütün hayatını etkileyecek, hastaları sakat bırakabilecek travmalar ve kırıklarla karşılaşabildiklerini ifade etti. Karaca, bu konuda da özellikle sırt üstü düşmelerde vatandaşların muhakkak bir hekim kontrolünden geçmelerini önerdi.