Beyne iyi gelip zekayı geliştiren yiyecekler
Zihnimize iyi gelen, unutkanlığı belli ölçüde azaltan, zeka gelişimini tetikleyen yiyecekler bu listede bir bir sıralandı. İşte beyne iyi gelen, zeka geliştiren yiyecekler...
Abone ol
Yaşadığımız süre boyunca zihnimizi devamlı çalıştırmak ve geliştirmek zorundayız. Beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız değişikler zekâmızı geliştirmeye yardımcı olabilir ve zihnimizi açabilir. İşte zekâ geliştiren yiyecekler…
Patates
Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.
Kahvaltı yapın
Hergün düzenli olarak kahvaltı yapan kişilerin diğerlerine oranla daha başarılı ve verimli oldukları biliniyor. Yoğun bir güne başlarken; peynir, süt, yumurta gibi protein içeren besinlerden oluşan bir kahvaltı, şekerli çay ve simitten oluşan bir kahvaltıya kıyasla daha iyi sonuç almayı sağlıyor.
Yağsız kırmızı et
Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.
Kırmızı soğan
Kırmızı soğan, hafızayı geliştiren ve unutkanlığı önleyen quercetin isimli bileşen bakımından zengindir. Aynı zamanda iyi de bir folik asit kaynağıdır.
